Sofort Stressfrei

Inhalt:

„Wenn der Puls rast und das Herz wie verrückt klopft, dann kann ich eh nichts mehr tun“, glauben viele Menschen. Weil sie gestresst sind und das auch ausstrahlen.

Marlis Brehmer zeigt Ihnen in ihrem Workshop Tricks und Übungen, die den Stress da anpacken, wo er entsteht – im Meeting, beim Kontakt mit anderen Menschen oder auch im Auto. Ohne großen Aufwand, einfach und wirkungsvoll, werden Sie merken wie leicht es ist, „sofort stressfrei“ zu werden.

Schwerpunkte:

  • Die Stresskette
  • Bedeutung der Selbstverantwortung
  • Der Stress-Notfall-Koffer: Werkzeuge und Übungen, die Stress sofort beseitigen, wach und leistungsfähig machen
  • Innere Antreiber
  • Entspannungstechniken erfahren und die persönliche Form der Entspannung finden
  • Übungen gegen Ein- und Durchschlafstörungen unter Stress
  • Alternative Konfliktlösung

Methoden:

Trainerin-Input, praxisorientierte Entspannungs- und Aktivierungsübungen, Kleingruppen- und Einzelübungen

Zielgruppe:

Mitarbeiter*innen und Führungspersonen, die praktische Selbsthilfewerkzeuge im Umgang mit Stress suchen

Umfang:

3 Stunden Kurzworkshop
6 Stunden Tagesseminar

Termin:

Nach Vereinbarung

Teilnehmerzahl:

max. 14

Marlis Brehmer
Expertin

Trainerin:

Ihre Präsenz und ihr charismatisches Auftreten vor großen und kleinen Gruppen hat Marlis Brehmer als Tänzerin gelernt. Sie ist heute als Rednerin und Trainerin für praktisches Stressmanagement gefragt und vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise, wie sich beruflicher und privater Stress sofort reduzieren lassen.

SOFORT STRESSFREI

Ihre Bühnenpräsenz und ihr charismatisches Auftreten vor großen Gruppen hat Marlis als Tänzerin
gelernt. Sie ist heute als Rednerin und Trainerin für praktisches Stressmanagement gefragt und vermittelt
auf unterhaltsame Art und Weise, wie sich beruflicher und privater Stress sofort reduzieren lassen.
Bringt dazu gerne ihren „Stress-Notfall-Koffer“ mit.

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